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FIT BOXE - INDIVIDUAL TRAINING

FIT BOXE è un metodo di allenamento fitness concepito per ottimizzare lo stato di forma fisica generale,sviluppato in stile kickboxing.

La FIT BOXE non rientra tra gli sport da combattimento e non esistono avversari; i colpi vengono portati esclusivamente contro un apposito sacco o contro i guantoni da passata del coach.

I benefici per la salute che si possono trarre praticando FIT BOXE sono numerosi; tra cui :

  • ALLEVIAMENTO DELLO STRESS

Secondo la "Sports and Fitness Industry Association", quest'attività, grazie alla produzione di endorfine, può aiutare significativamente a ridurre lo stress nervoso e psicologico.

  • OTTIMIZZAZIONE DEL DIMAGRIMENTO

La FIT BOXE è un ottimo strumento per "riequilibrare" la composizione corporea,aumentando la percentuale di massa magra a discapito di quella grassa. I muscoli bruciano calorie durante il movimento e, se opportunamente attivati, continuano a "consumare" anche durante il recupero, alimentando il metabolismo basale (ossia la capacità del nostro organismo di bruciare calorie a riposo).

  • MIGLIORAMENTO MUSCOLARE E CARDIOVASCOLARE

Un soggetto sedentario che inizia a praticare FIT BOXE può notare da subito un miglioramento del tono muscolare generale (tonificazione) e un leggero incremento della forza.

Gli allenamenti di FIT BOXE nel nostro studio vengono svolti INDIVIDUALMENTE e sono tenutI dall'istruttore Casetta Gabriele.

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