ADDOMINALI
Plank
Crunch
Crunch con gambe in verticale
Crunch incrociato
Libro
Sit Up
PARTE ALTA
Piegamenti sulle braccia
Dip su panca
GAMBE
Squat isometrico
Walking squat
Affondi camminati
Hip Thrust
Jumping squat
Nordic Hamstring
Facebook
Seguici su: