Gutta cavat lapidem non vi, sed saepe cadendo

Coaching online atleti

Il mio servizio di coaching online si rivolge ad atleti di ogni disciplina, in particolare calciatori. Ogni atleta ha le sue esigenze e il mio obiettivo è quello di arrivare a farti esprimere il massimo potenziale possibile. Spesso, soprattutto praticando sport di squadra, non è possibile lavorare sui propri deficit perché l’allenamento è per lo più “generale” e rivolto a una squadra di decine di elementi. Ritagliarsi del tempo per lavorare singolarmente su sè stessi in modo personalizzato può portare a un miglioramento della performance e a una riduzione degli infortuni.

 

COME FUNZIONA?

Una volta effettuata l’analisi del modello prestativo, effettueremo una video-call per andare ad analizzare i tuoi punti forti e deboli, oltre ad approfondire eventuali infortuni o problemi che hai o che hai avuto in passato. Da qui, creerò un programma individualizzato per farti migliorare gli aspetti carenti e consolidare i tuoi punti forti, integrandolo perfettamente ai tuoi allenamenti di squadra.

IL PROGRAMMA DI PERSONALIZZATO COMPRENDE:

  • Video-call conoscitiva di 30-40 minuti
  • Analisi situazione di partenza e del modello prestativo
    Programma di 3 mesocicli (12 settimane di allenamento) suddivise in 2-3 sedute settimanali in base ai tuoi impegni ed esigenze
  • Analisi dati specifiche di GPS o cardiofrequenzimetro (se presenti)
  • Analisi di eventuali video di esecuzione degli esercizi
    Check settimanale ed eventuale modifica del programma
  • Chat diretta di assistenza per tutta la durata del programma.


COSA TI SERVIRÀ  PER SEGUIRE IL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO.

Per svolgere il programma di allenamento ti serviranno l’accesso in palestra (oppure una home-gym con rack, panca, bilancieri e manubri) e la possibilità di effettuare sprint (dai 10 ai 40m).

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